Consejos a tener en cuenta para pedir ayuda
- Sensación de cansancio, pérdida de energía
- Problemas de sueño
- Aislamiento socio familiar
- Aumento en el consumo de tabaco, alcohol, medicamentos
- Problemas físicos: palpitaciones, problemas digestivos…
- Cambios en el apetito
- Menor interés en actividades o personas
- Irritabilidad
- Cambios de estado de animo
- Dificultad para superar sentimientos de depresión o nerviosismo
- Sentimiento de culpabilidad
- Dificultad para cumplir con el trabajo
- No tener tiempo de ocio o descanso
- Descuidar obligaciones familiares o sociales
Pedir ayuda es una excelente forma de cuidar a nuestro familiar y a nosotros mismos. Déjese ayudar.